可以喝一杯清茶暖暖肠胃。在牛奶中含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有*酸，如果两者搭配在一起食用的话，就会结合成不溶性*酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。如果长期服用过多的牛奶巧克力，也会导致*酸钙在体内积聚过多，还有可能会增加患结石的风险。
牛奶巧克力的主要营养价值就是牛奶，需要注意的是不要把它和巧克力放在一起食用的好，因为这是不科学的它会很容易造成腹泻，又可以还造成缺钙的现象。虽然两种食物都是有营养的，可以这就是说在食用之前就要情况的知道食用的食物是不是相克的食物。
建议一个小时左右。
牛奶富含蛋白质和钙，可以放在早餐的时候食用，每天都可以适量喝一点，有利于胃肠道的营养吸收;
而巧克力是高热量的食物，一般建议放在上午或者很饿的时候用来补充能量，有利于热量的消耗，而且也不要经常食用，否则容易引起热量摄入超标，多余热量转化为脂肪的话，可能会增加肥胖的可能性，建议喝完牛奶后一小时左右再食用巧克力。
